فوائد شرب الشاي الأخضر بالليمون
فوائد تناول الشاي الأخضر بالليمون
يعتبر الشاي الأخضر والليمون من أهم المشروبات الطبيعية التي ينصح أطباء الطب البديل والحديث بشربها يوميًا ، وذلك للاستفادة إلى أقصى حد من هذا المشروب الذي يجمع بين الخصائص الطبيعية المضادة للأكسدة، الذي يتمثل في الشاي الأخضر أو (Green Tea) ، وهو الشاي الياباني المعروف بعلاج العديد من الأمراض ، بالإضافة إلى الليمون الذي يعد من أنواع الحمضيات المهمة التي تاتي تحت الفصيلة السذابية، وفي هذا المقال سنبرز أهم فوائد الشاي الأخضر بالليمون.
فوائد مشروب الشاي الأخضر والليمون
- إنه يحارب السرطان ، ويحد من تكاثر الخلايا غير المنتظم والبحوث بسبب المحتوى العالي من مادة البوليفينول ، ممثلة بـ EGCG ، ECG ، EGC و EC.
- يحسن من فعالية جهاز المناعة في الجسم.
- يقوي الدم ، ويمنع الاصابة بفقر الدم.
- إنه مقاوم للعدوى المرضية المختلفة ، التي تؤدي إلى العديد من الأمراض، كما انه يعمي علي تطهر الجسم من البكتيريا والجراثيم والبكتيريا التي تسبب الأمراض المختلفة
- كم انه يقاوم مشاكل القولون.
- يساهم بشكل كبير في علاج الصداع والحمى ويخفف أعراض الانفلونزا والبرد ويقلل من السعال ونزلات البرد.
- يقاوم ضعف العظام لاحتوائه على الكالسيوم. يحسن الهضم ويمنع الإمساك ويعالج الهضم ويقي من مشاكل المعدة والأمعاء.
- يعمل على إصلاح أنسجة وخلايا الجسم ، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، ويعيد نضارته وحيويته ، ويحافظ على لونه الطبيعي.
- يمنح البشرة درجة عالية من الشباب ويمنع ظهور البثور والحبوب.
- يساعد في امتصاص أفضل لعنصر الحديد وبالتالي يمنع فقر الدم.
- يزيل الوزن الزائد ويحرق الدهون ويحسن التمثيل الغذائي.
- يزيد من حيوية ونشاط الجسم ، ويمنع البطء والتعب ، ويزيد من القدرة على الفهم والتركيز وزيادة الاستيعاب.
- يعتبر مدر للبول جيد لأنه يمنع احتباس البول.
- يعالج مشاكل الصدر وخاصة الربو.
- يقي من ضيق التنفس.
- يساعد في ضبط ضغط الدم ويمنعه من الارتفاع مما يجعله مفيدًا للمرضى الذين يعانون من هذه المشكلة
- يساعد عل تنشيط المخ والدماغ.
- يعالج اللثة والأسنان ويمنع التسوس وينظف الفم ويزيل الروائح الكريهة.
طؤيقة اعداد الشاي الأخضر بالليمون
المقادير
- ملعقة واحدة من الشاي الأخضر.
- ملعقة زنجبيل.
- ملعقة من أوراق النعناع
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير:
اخلطي الشاي الأخضر مع الزنجبيل مع أوراق النعناع والليمون في كوب من الماء المغلي ، واتركيه لمدة عشر دقائق على الأقل ، واشربه قبل الوجبات الرئيسية بحوالي نصف ساعة.